Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 66г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (с куркумой) | 220г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28,2г |
| Курица (филе) | 70г | 164,3 ккал | 28,6г | 5г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Растительное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 26,5г белка при общем весе порции 345г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 295г | 484.0 | 25,3г | -68 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 345г | 609.0 | 34г | +57 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 100г | 160.3 | 8,9г | -391 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 150г | 155.0 | 9г | -397 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 225г | 397.0 | 15,3г | -155 kcal, меньше белка |