Сколько калорий в Омлет с творогом и овощной салат?
Омлет с творогом и овощной салат содержит 666,5 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 26,6г углеводов и 79,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом и овощной салат
Пищевая ценность Омлет с творогом и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творог зерненый | 50г | 90 ккал | 11г | 5г | 2,5г |
| Помидоры (2 шт) | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец (1 шт) | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметана 4% | 20г | 74 ккал | 3г | 4г | 6г |
| Хлеб пшеничный | 25г | 264,8 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Экспонента | 1г | 27 500 ккал | 5 000г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом и овощной салат
Как Омлет с творогом и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 666,5 ккал | 33% |
| Белки | 79,9г | 160% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом и овощной салат
Сколько калорий в Омлет с творогом и овощной салат?
Полная порция Омлет с творогом и овощной салат содержит примерно 666,5 ккал. Общий вес порции составляет около 546г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом и овощной салат для похудения?
Омлет с творогом и овощной салат имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом и овощной салат?
Порция Омлет с творогом и овощной салат содержит около 79,9г белка при общем весе порции 546г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 160% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом и овощной салат?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с овощами | 300г | 371.0 | 18,4г | -295 kcal, меньше белка |
| Пельмени с яйцом и овощами | 380г | 630.5 | 29,1г | -36 kcal, меньше белка |
| Сырники с овощами | 390г | 429.0 | 30,3г | -237 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 210г | 308.0 | 19,5г | -358 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 567г | 156.6 | 5,6г | -509 kcal, меньше белка |