Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 31,5г углеводов и 51,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка (отварная/запеченная) | 150г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Гречневая каша | 150г | 100 ккал | 3,5г | 0,7г | 20г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 51,6г | 103% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 51,6г белка при общем весе порции 390г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сыром и овощами | 325г | 342.0 | 18,2г | -271 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 390г | 565.0 | 27,5г | -48 kcal, меньше белка |
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | -406 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 403.0 | 32,3г | -210 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и пхали | 350г | 500.0 | 47г | -113 kcal, меньше белка |