Сколько калорий в завтрак с яйцами?
завтрак с яйцами содержит 812,8 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,5г жиров, 64,2г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с яйцами
Пищевая ценность завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| булочка/батон (кусок белого хлеба) | 140г | 269,1 ккал | 8г | 4,5г | 41,7г |
| яйцо жареное (2 шт.) | 110г | 178,2 ккал | 12,4г | 14г | 1г |
| обжаренные кольца варёной/копчёной колбасы (4 кольца) | 160г | 150 ккал | 6,5г | 13г | 3г |
Откуда берутся калории в завтрак с яйцами
Как завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 812,8 ккал | 41% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 42,5г | 65% |
| Углеводы | 64,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с яйцами
Сколько калорий в завтрак с яйцами?
Полная порция завтрак с яйцами содержит примерно 812,8 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 198,2 ккал.
Подходит ли завтрак с яйцами для похудения?
завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 198,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в завтрак с яйцами?
Порция завтрак с яйцами содержит около 35,2г белка при общем весе порции 410г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с колбасой | 130г | 327.5 | 17г | -485 kcal, меньше белка |
| Ветчина с сыром и хлебом | 511г | 994.0 | 49,9г | +181 kcal, больше белка |
| Завтрак с грибами | 340г | 373.0 | 19,7г | -439 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -348 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 325г | 811.0 | 29г | -1 kcal, меньше белка |