Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 397,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 20,8г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 39г | 259,1 ккал | 9г | 3,4г | 48,3г |
| Яйцо куриное | 108г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Сыр Белоус | 9г | 363 ккал | 26г | 29г | 0г |
| Творожный сыр | 21г | 226 ккал | 6г | 21г | 3,4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397,9 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 397,9 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 21г белка при общем весе порции 202г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник жареный | 90г | 249.0 | 13,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Кабачковый омлет | 133г | 329.0 | 20г | -68 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 225г | 430.0 | 34г | +32 kcal, больше белка |
| Сырники | 162г | 316.0 | 15,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | -7 kcal, столько же белка |