Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 31,8г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,3г | 0,9г | 21г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 168,8 ккал | 26,3г | 5,6г | 1,9г |
| Желтый болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 99,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 99,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 26,9г белка при общем весе порции 290г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +134 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | +33 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 412.0 | 31,4г | +124 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -28 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 324.0 | 35,8г | +36 kcal, больше белка |