Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 5г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 120г | 143,3 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Колбаса инди Лайт | 30г | 143,3 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Творог обезжиренный | 120г | 70,8 ккал | 18,3г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 40г белка при общем весе порции 277г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и салат | 349г | 341.0 | 35,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 185г | 414.0 | 26,4г | +51 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом и горошком | 410г | 720.0 | 31,7г | +357 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 167г | 398.0 | 21,5г | +35 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -98 kcal, меньше белка |