Сколько калорий в Омлет с ветчиной и салат?
Омлет с ветчиной и салат содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 12,5г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и салат
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 56г | 142,9 ккал | 12,5г | 10,7г | 0г |
| Колбаса инди Лайт | 30г | 120 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
| Морковка по корейски | 72г | 112,5 ккал | 1,4г | 8,3г | 9,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог обезжиренный | 126г | 71,4 ккал | 18,3г | 0г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и салат
Как Омлет с ветчиной и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и салат
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и салат?
Полная порция Омлет с ветчиной и салат содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 349г. На 100 грамм это составляет 97,7 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и салат для похудения?
Омлет с ветчиной и салат имеет низкую калорийность — 97,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и салат?
Порция Омлет с ветчиной и салат содержит около 35,5г белка при общем весе порции 349г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и салат?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 277г | 363.0 | 40г | +22 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 255г | 380.0 | 20,7г | +39 kcal, меньше белка |
| Завтрак с чизкейком и латте | 725г | 1003.0 | 37,3г | +662 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и колбасой | 320г | 269.0 | 14,2г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и творогом | 295г | 515.0 | 36,9г | +174 kcal, больше белка |