Сколько калорий в Куриная отбивная?
Куриная отбивная содержит 427,8 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 14,6г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная
Пищевая ценность Куриная отбивная на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 150г | 165 ккал | 23г | 8,2г | 0г |
| Панировочные сухари | 20г | 344 ккал | 10,5г | 1,5г | 72,5г |
| Яйцо куриное (льезон) | 15г | 144 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная
Как Куриная отбивная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427,8 ккал | 21% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная
Сколько калорий в Куриная отбивная?
Полная порция Куриная отбивная содержит примерно 427,8 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 219,4 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная для похудения?
Куриная отбивная имеет умеренную калорийность — 219,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная отбивная?
Порция Куриная отбивная содержит около 38,5г белка при общем весе порции 195г. Это 19,7г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стрипсы в аэрогриле | 294г | 601.0 | 81,1г | +173 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 275г | 540.0 | 70,9г | +112 kcal, больше белка |
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | +0 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и хлебцами | 265г | 545.0 | 50г | +117 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 200г | 366.7 | 42г | -61 kcal, больше белка |