Сколько калорий в Индейка с овощами и сыром?
Индейка с овощами и сыром содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 16,8г углеводов и 59,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами и сыром
Пищевая ценность Индейка с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из индейки на гриле | 150г | 165,3 ккал | 32,5г | 3,5г | 0г |
| Овощная смесь (стручковая фасоль, кукуруза, перец, морковь) | 100г | 65 ккал | 2,1г | 2,5г | 8,5г |
| Сыр фета | 40г | 260 ккал | 17г | 21г | 0,8г |
| Корейская морковь | 50г | 90 ккал | 1г | 5г | 12г |
| Морская капуста | 50г | 24 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами и сыром
Как Индейка с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 59,1г | 118% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами и сыром
Сколько калорий в Индейка с овощами и сыром?
Полная порция Индейка с овощами и сыром содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами и сыром для похудения?
Индейка с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами и сыром?
Порция Индейка с овощами и сыром содержит около 59,1г белка при общем весе порции 415г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 285г | 550.0 | 29,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 620г | 983.0 | 82,5г | +416 kcal, больше белка |
| Стейк с морковью | 100г | 195.0 | 13г | -372 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и лавашом | 245г | 375.0 | 18г | -192 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 360г | 688.0 | 37,3г | +121 kcal, меньше белка |