Сколько калорий в Яичница с овощами и лавашом?
Яичница с овощами и лавашом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и лавашом
Пищевая ценность Яичница с овощами и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Замороженная овощная смесь (морковь, перец, фасоль) | 40г | 75 ккал | 2,5г | 0г | 12,5г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лаваш | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 0г | 47,5г |
| Морская капуста по-корейски | 50г | 90 ккал | 2г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и лавашом
Как Яичница с овощами и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и лавашом
Сколько калорий в Яичница с овощами и лавашом?
Полная порция Яичница с овощами и лавашом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 153,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и лавашом для похудения?
Яичница с овощами и лавашом имеет умеренную калорийность — 153,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с овощами и лавашом?
Порция Яичница с овощами и лавашом содержит около 18г белка при общем весе порции 245г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и лавашом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами и сыром | 415г | 567.0 | 59,1г | +192 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 312.0 | 15,1г | -63 kcal, меньше белка |
| Жаркое с овощами и соленьями | 885г | 658.0 | 33,5г | +283 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 237г | 309.0 | 18г | -66 kcal, столько же белка |
| Яйцо с овощами | 170г | 214.0 | 8,3г | -161 kcal, меньше белка |