Сколько калорий в Запеченная рыба?
Запеченная рыба содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 0г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба
Пищевая ценность Запеченная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба (судак или треска) | 146г | 124 ккал | 16,4г | 6,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба
Как Запеченная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба
Сколько калорий в Запеченная рыба?
Полная порция Запеченная рыба содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба для похудения?
Запеченная рыба имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная рыба?
Порция Запеченная рыба содержит около 24г белка при общем весе порции 146г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с брокколи | 255г | 234.0 | 29,6г | +53 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 325г | 277.0 | 30,1г | +96 kcal, больше белка |
| Рыба со скрамблом и кашей | 300г | 647.0 | 49г | +466 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 165г | 316.0 | 36г | +135 kcal, больше белка |
| Рыба с котлетами | 285г | 383.0 | 40г | +202 kcal, больше белка |