Сколько калорий в Яйцо, сыр и огурец?
Яйцо, сыр и огурец содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 2,8г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо, сыр и огурец
Пищевая ценность Яйцо, сыр и огурец на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо, сыр и огурец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 13,1г | 10,9г | 1,1г |
| Огурец свежий (очищенный) | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Яйцо, сыр и огурец
Как Яйцо, сыр и огурец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо, сыр и огурец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо, сыр и огурец
Сколько калорий в Яйцо, сыр и огурец?
Полная порция Яйцо, сыр и огурец содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Яйцо, сыр и огурец для похудения?
Яйцо, сыр и огурец имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо, сыр и огурец?
Порция Яйцо, сыр и огурец содержит около 7,6г белка при общем весе порции 115г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо, сыр и огурец?
Проще всего отслеживать Яйцо, сыр и огурец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо, сыр и огурец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и огурец | 115г | 122.0 | 10,8г | +28 kcal, больше белка |
| Яйцо и овощи | 195г | 106.0 | 7,7г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 254.0 | 33,2г | +160 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 190г | 153.0 | 18,2г | +59 kcal, больше белка |
| Яйцо с лососем | 145г | 100.0 | 7,8г | +6 kcal, больше белка |