Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 43,8г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова отварной | 130г | 160 ккал | 3,1г | 4,6г | 27,7г |
| Говядина тушеная (плов) | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Морковь тушеная | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
| Масло растительное/курдюк (в плове) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 1,1г | 0г | 4,3г |
| Красный лук и зелень | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 9г |
| Масло в салате (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 157,6 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет умеренную калорийность — 157,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 335г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 525г | 768.0 | 31г | +240 kcal, больше белка |
| Плов и помидор | 307г | 299.5 | 13,1г | -228 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 300г | 470.0 | 20г | -58 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 545г | 872.0 | 24,9г | +344 kcal, больше белка |
| Плов с огурцом | 315г | 480.0 | 16г | -48 kcal, меньше белка |