Сколько калорий в Творог с зеленью?
Творог с зеленью содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 6,8г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с зеленью
Пищевая ценность Творог с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Творог с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 190г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с зеленью
Как Творог с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с зеленью
Сколько калорий в Творог с зеленью?
Полная порция Творог с зеленью содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Творог с зеленью для похудения?
Творог с зеленью имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с зеленью?
Порция Творог с зеленью содержит около 30,7г белка при общем весе порции 200г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с зеленью?
Проще всего отслеживать Творог с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | +74 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 175г | 369.0 | 21,8г | +135 kcal, меньше белка |
| Салат с редисом | 200г | 106.4 | 3,1г | -127 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 230г | 189.0 | 16,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 120г | 116.0 | 15г | -118 kcal, меньше белка |