Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 43г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 3,8г | 1,9г | 20г |
| Куриная грудка гриль | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Салат из рукколы и томатов | 90г | 22,2 ккал | 1,1г | 0г | 4,4г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Томатный соус | 15г | 100 ккал | 0г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 42г белка при общем весе порции 435г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 880г | 935.0 | 58г | +527 kcal, больше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | +65 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | -46 kcal, меньше белка |