Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 28г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 1г | 17,3г |
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Томатно-сливочный соус | 30г | 150 ккал | 3,3г | 11,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37,5г белка при общем весе порции 280г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 270г | 382.0 | 37,3г | +20 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | +52 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 470г | 385.0 | 41,5г | +23 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | -31 kcal, меньше белка |
| Тефтели с гречкой | 90г | 165.0 | 12г | -197 kcal, меньше белка |