Сколько калорий в Шницель с салатом и яйцом?
Шницель с салатом и яйцом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 10,9г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шницель с салатом и яйцом
Пищевая ценность Шницель с салатом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шницель с салатом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шницель из индейки (панированный, обжаренный) | 115г | 220 ккал | 20г | 12г | 8г |
| Листья салата свежие | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Яйцо куриное вареное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Шницель с салатом и яйцом
Как Шницель с салатом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шницель с салатом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шницель с салатом и яйцом
Сколько калорий в Шницель с салатом и яйцом?
Полная порция Шницель с салатом и яйцом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 157,9 ккал.
Подходит ли Шницель с салатом и яйцом для похудения?
Шницель с салатом и яйцом имеет умеренную калорийность — 157,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шницель с салатом и яйцом?
Порция Шницель с салатом и яйцом содержит около 26,8г белка при общем весе порции 190г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шницель с салатом и яйцом?
Проще всего отслеживать Шницель с салатом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шницель с салатом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 240г | 365.0 | 30,7г | +65 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с индейкой | 310г | 398.0 | 29,9г | +98 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | +23 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | -59 kcal, меньше белка |