Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Овсяноблин с индейкой содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 31,7г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с индейкой
Пищевая ценность Овсяноблин с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 380 ккал | 12г | 6г | 65г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 141,8 ккал | 11,8г | 9,6г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Филе индейки отварное | 60г | 110 ккал | 25г | 0,7г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 22г | 3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с индейкой
Как Овсяноблин с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с индейкой
Сколько калорий в Овсяноблин с индейкой?
Полная порция Овсяноблин с индейкой содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 128,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с индейкой для похудения?
Овсяноблин с индейкой имеет низкую калорийность — 128,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с индейкой?
Порция Овсяноблин с индейкой содержит около 29,9г белка при общем весе порции 310г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с индейкой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с рыбой | 160г | 240.0 | 15,8г | -158 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 286г | 423.3 | 28,1г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 258г | 160.2 | 11,1г | -237 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом и яйцом | 190г | 300.0 | 26,8г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет с томатами и тостом | 325г | 445.0 | 23,3г | +47 kcal, меньше белка |