Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 38г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная пшеничная тортилья | 80г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Ветчина из индейки | 100г | 210 ккал | 18г | 14г | 1г |
| Сыр моцарелла | 50г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 260,9 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет высокую калорийность — 260,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 35г белка при общем весе порции 230г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черная кесадилья | 230г | 484.0 | 33г | -116 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 240г | 635.0 | 37г | +35 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 540.0 | 36г | -60 kcal, больше белка |
| Черная кесадилья | 210г | 470.0 | 35г | -130 kcal, столько же белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -259 kcal, меньше белка |