Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 47г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 80г | 236,3 ккал | 8,8г | 1,3г | 47,5г |
| Курица гриль | 100г | 165 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Капуста | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Огурцы и помидоры | 40г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Соус майонезный | 50г | 360 ккал | 2г | 36г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 169,7 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 169,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 32г белка при общем весе порции 330г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в сырном лаваше | 380г | 597.0 | 37,6г | +37 kcal, больше белка |
| Шаурма (часть) | 279г | 537.0 | 25г | -23 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 688.0 | 45,1г | +128 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма | 370г | 700.0 | 37г | +140 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | +136 kcal, больше белка |