Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 267,7 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 14,8г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный лук | 5г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,2г |
| Смесь семян | 5г | 550 ккал | 20г | 50г | 15г |
| Сыр Фета | 20г | 264 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Шпинат свежий | 15г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Подсолнечное масло | 2г | 899 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267,7 ккал | 13% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 267,7 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 8,2г белка при общем весе порции 347г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 310г | 413.0 | 11,2г | +145 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и фетой | 305г | 293.0 | 8г | +25 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и моцареллой | 370г | 566.0 | 19,7г | +298 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 153.0 | 1,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 260г | 245.0 | 5,2г | -22 kcal, меньше белка |