Сколько калорий в Завтрак с яичницей и бананом?
Завтрак с яичницей и бананом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 30,4г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и бананом
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Банан (без кожуры) | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,2г | 21г |
| Кофе растворимый (порошок) | 2г | 100 ккал | 15г | 0г | 5г |
| Сахар песок (1 ч.л.) | 6г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Вода для кофе | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и бананом
Как Завтрак с яичницей и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и бананом
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и бананом?
Полная порция Завтрак с яичницей и бананом содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и бананом для похудения?
Завтрак с яичницей и бананом имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и бананом?
Порция Завтрак с яичницей и бананом содержит около 22,3г белка при общем весе порции 490г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и бананом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница, банан и кофе | 294г | 429.5 | 23,1г | +6 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами и яичница | 477г | 543.0 | 19,2г | +120 kcal, меньше белка |
| Бананово-овсяная запеканка | 200г | 354.0 | 13г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | -1 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +300 kcal, больше белка |