Сколько калорий в Овсянка с фруктами и яичница?
Овсянка с фруктами и яичница содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 70г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и яичница
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и яичница на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай с 2 чайными ложками сахара | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Овсяные хлопья | 40г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Изюм кишмиш | 5г | 300 ккал | 2г | 0г | 76г |
| Банан (половина) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Яблоко (половина) | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12г | 10,5г | 0,7г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло топленое (гхи) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вода для каши | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и яичница
Как Овсянка с фруктами и яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и яичница
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и яичница?
Полная порция Овсянка с фруктами и яичница содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 477г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и яичница для похудения?
Овсянка с фруктами и яичница имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и яичница?
Порция Овсянка с фруктами и яичница содержит около 19,2г белка при общем весе порции 477г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и яичница?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и бананом | 490г | 423.0 | 22,3г | -120 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и нори | 410г | 351.0 | 16,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и бананом | 543г | 450.0 | 18,8г | -93 kcal, меньше белка |
| Завтрак с латте | 586г | 550.0 | 16,6г | +7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом | 602г | 664.0 | 31,8г | +121 kcal, больше белка |