Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 320,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 28,1г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21,3г |
| Куриное филе тушеное | 90г | 165 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Подлива (соус на мясном бульоне) | 40г | 100 ккал | 2г | 7,5г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320,5 ккал | 16% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 320,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 250г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 232г | 299.2 | 24,8г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 300г | 363.0 | 39г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и сыром | 230г | 297.0 | 31,6г | -23 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 451.0 | 51,4г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 375.0 | 42г | +54 kcal, больше белка |