Сколько калорий в Яйцо с бобовыми?
Яйцо с бобовыми содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 18,6г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с бобовыми
Пищевая ценность Яйцо с бобовыми на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с бобовыми
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Консервированный зеленый горошек | 77г | 70,1 ккал | 5,2г | 0г | 11,7г |
| Белая фасоль в томатном соусе | 55г | 92,7 ккал | 5,5г | 0г | 16,4г |
Откуда берутся калории в Яйцо с бобовыми
Как Яйцо с бобовыми вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с бобовыми
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с бобовыми
Сколько калорий в Яйцо с бобовыми?
Полная порция Яйцо с бобовыми содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Яйцо с бобовыми для похудения?
Яйцо с бобовыми имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с бобовыми?
Порция Яйцо с бобовыми содержит около 13,3г белка при общем весе порции 182г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с бобовыми?
Проще всего отслеживать Яйцо с бобовыми с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с бобовыми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасоль в томате | 113г | 107.0 | 6,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Фасоль в томате | 83г | 80.0 | 5г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с фасолью | 310г | 281.0 | 16,9г | +98 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцом и фасолью | 200г | 325.0 | 29,3г | +142 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и фасолью | 95г | 224.0 | 6,6г | +41 kcal, меньше белка |