Сколько калорий в Булгур с треской и овощами?
Булгур с треской и овощами содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 41,6г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с треской и овощами
Пищевая ценность Булгур с треской и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с треской и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200г | 83 ккал | 3,1г | 0,2г | 14,1г |
| Филе трески на пару | 100г | 82 ккал | 18,5г | 0,6г | 0г |
| Капуста квашеная | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Морковь по-корейски | 100г | 112 ккал | 1,2г | 8,2г | 9г |
Откуда берутся калории в Булгур с треской и овощами
Как Булгур с треской и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с треской и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с треской и овощами
Сколько калорий в Булгур с треской и овощами?
Полная порция Булгур с треской и овощами содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Булгур с треской и овощами для похудения?
Булгур с треской и овощами имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с треской и овощами?
Порция Булгур с треской и овощами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 500г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с треской и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с треской и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с треской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетой и овощами | 630г | 471.0 | 30,1г | +92 kcal, больше белка |
| Рис с колбаской и салатами | 300г | 427.0 | 15,5г | +48 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +192 kcal, больше белка |
| Салат с морковью | 400г | 312.0 | 24г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 305г | 371.0 | 38,8г | -8 kcal, больше белка |