Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 12г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на пару | 150г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Картофельное пюре с укропом | 80г | 115 ккал | 1,9г | 5,6г | 15г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 230г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с пюре | 410г | 573.0 | 58,1г | +211 kcal, больше белка |
| Лосось с пюре | 330г | 473.0 | 28,6г | +111 kcal, больше белка |
| Пюре с лососем | 260г | 309.0 | 17,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Лосось с пюре | 400г | 440.0 | 26,4г | +78 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 200г | 364.0 | 24г | +2 kcal, меньше белка |