Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 973 калорий на порцию (49% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,3г жиров, 83г углеводов и 44,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе, жареная/гриль) | 140г | 165 ккал | 18,4г | 9,5г | 0г |
| Картофель фри (готовый, жареный) | 120г | 260 ккал | 3г | 13г | 33,5г |
| Сыр плавленый/тёртый | 30г | 400 ккал | 22г | 34г | 3,3г |
| Лаваш (большой, 1 шт.) | 90г | 282,2 ккал | 8г | 8,8г | 39,8г |
| Соус (майонезный/чесночный) | 40г | 120 ккал | 1г | 8г | 11г |
| Овощи (капуста, помидор, огурец, лук смешанные) | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 973 ккал | 49% |
| Белки | 44,4г | 89% |
| Жиры | 50,3г | 77% |
| Углеводы | 83г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 973 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 211,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 211,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 44,4г белка при общем весе порции 460г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и хлебцами | 425г | 417.2 | 33,1г | -555 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски с картофелем | 400г | 543.0 | 48,1г | -430 kcal, больше белка |
| Сырный куриный суп | 387г | 297.0 | 26,9г | -676 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | -577 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 690г | 861.0 | 45,3г | -112 kcal, больше белка |