Сколько калорий в Скрамбл с творогом?
Скрамбл с творогом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 9,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с творогом
Пищевая ценность Скрамбл с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц (3 шт) | 150г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Помидоры (обжаренные) | 40г | 100 ккал | 3,8г | 5г | 12,5г |
| Творог зерненый 5% | 100г | 110 ккал | 13г | 5г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с творогом
Как Скрамбл с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с творогом
Сколько калорий в Скрамбл с творогом?
Полная порция Скрамбл с творогом содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 142,4 ккал.
Подходит ли Скрамбл с творогом для похудения?
Скрамбл с творогом имеет низкую калорийность — 142,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с творогом?
Порция Скрамбл с творогом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 295г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с творогом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 6 яиц с сосисками | 605г | 927.0 | 53,9г | +507 kcal, больше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Яичница с сардельками | 345г | 616.0 | 29,8г | +196 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с творогом | 255г | 355.0 | 30,1г | -65 kcal, меньше белка |