Сколько калорий в Яичница с сардельками?
Яичница с сардельками содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55,5г жиров, 7,8г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сардельками
Пищевая ценность Яичница с сардельками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сардельками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 12,7г | 1,4г |
| Сардельки говяжьи | 130г | 260 ккал | 12г | 24г | 2г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0,5г | 100г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с сардельками
Как Яичница с сардельками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 55,5г | 85% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сардельками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сардельками
Сколько калорий в Яичница с сардельками?
Полная порция Яичница с сардельками содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 178,6 ккал.
Подходит ли Яичница с сардельками для похудения?
Яичница с сардельками имеет умеренную калорийность — 178,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сардельками?
Порция Яичница с сардельками содержит около 29,8г белка при общем весе порции 345г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сардельками?
Проще всего отслеживать Яичница с сардельками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сардельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -372 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | -304 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -243 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | -152 kcal, больше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -256 kcal, меньше белка |