Сколько калорий в Ягодный протеиновый смузи?
Ягодный протеиновый смузи содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 42г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ягодный протеиновый смузи
Пищевая ценность Ягодный протеиновый смузи на 100 грамм
Что входит в состав Ягодный протеиновый смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь лесных ягод (замороженная) | 113г | 52,2 ккал | 0,9г | 0г | 11,5г |
| Банан | 75г | 89,3 ккал | 1,3г | 0г | 22,7г |
| Миндальный протеин (порошок) | 23г | 391,3 ккал | 60,9г | 8,7г | 21,7г |
| Семена чиа | 8г | 462,5 ккал | 12,5г | 25г | 37,5г |
| Миндальное молоко (неподслащенное) | 150г | 24 ккал | 0,7г | 1,3г | 3,3г |
| Вода (лед) | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ягодный протеиновый смузи
Как Ягодный протеиновый смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодный протеиновый смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ягодный протеиновый смузи
Сколько калорий в Ягодный протеиновый смузи?
Полная порция Ягодный протеиновый смузи содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 371г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Ягодный протеиновый смузи для похудения?
Ягодный протеиновый смузи имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ягодный протеиновый смузи?
Порция Ягодный протеиновый смузи содержит около 17г белка при общем весе порции 371г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ягодный протеиновый смузи?
Проще всего отслеживать Ягодный протеиновый смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ягодный протеиновый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +108 kcal, больше белка |
| Фруктово-ягодный смузи | 330г | 233.0 | 17г | -55 kcal, столько же белка |
| Овсянка на миндальном молоке с фруктами | 300г | 221.6 | 4,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Ягодно-фруктовый смузи | 257г | 179.0 | 9г | -109 kcal, меньше белка |
| Смузи фруктово-ягодный | 293г | 299.0 | 14г | +11 kcal, меньше белка |