Сколько калорий в Тарелка с морепродуктами и яйцом?
Тарелка с морепродуктами и яйцом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 7,3г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тарелка с морепродуктами и яйцом
Пищевая ценность Тарелка с морепродуктами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тарелка с морепродуктами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные (очищенные) | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1,7г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Консервированный тунец или лосось (в собственном соку) | 80г | 175 ккал | 26,3г | 7,5г | 0г |
| Помидоры черри желтые | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Маслины без косточек | 20г | 115 ккал | 1г | 11г | 0г |
| Горчично-медовый соус | 30г | 150 ккал | 1г | 11,3г | 11,7г |
| Микс овощей (дайкон, перец, зелень) | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тарелка с морепродуктами и яйцом
Как Тарелка с морепродуктами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с морепродуктами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тарелка с морепродуктами и яйцом
Сколько калорий в Тарелка с морепродуктами и яйцом?
Полная порция Тарелка с морепродуктами и яйцом содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Тарелка с морепродуктами и яйцом для похудения?
Тарелка с морепродуктами и яйцом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тарелка с морепродуктами и яйцом?
Порция Тарелка с морепродуктами и яйцом содержит около 41,2г белка при общем весе порции 330г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тарелка с морепродуктами и яйцом?
Проще всего отслеживать Тарелка с морепродуктами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тарелка с морепродуктами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Ролл в лаваше | 225г | 310.0 | 20,5г | -53 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 275г | 444.0 | 31г | +81 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +504 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 240г | 258.0 | 32,4г | -105 kcal, меньше белка |