Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 28,3г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 60г | 250 ккал | 8,3г | 4,2г | 41,7г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 162,5 ккал | 25г | 6,3г | 0г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 13г | 10,5г | 0,8г |
| Майонез (соус) | 15г | 600 ккал | 1,3г | 66,7г | 3,3г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 31г белка при общем весе порции 275г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с тунцом | 250г | 390.0 | 31,6г | -54 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -295 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -93 kcal, меньше белка |
| Картофель с тунцом | 350г | 442.0 | 33,3г | -2 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | -141 kcal, больше белка |