Сколько калорий в Салат с тунцом и хлеб с сыром?
Салат с тунцом и хлеб с сыром содержит 867 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 57,9г углеводов и 77,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и хлеб с сыром
Пищевая ценность Салат с тунцом и хлеб с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и хлеб с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (руккола, лолло россо) | 200г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 2,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 160г | 131,3 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 83,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,3г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2,5г |
| Майонезная заправка или соус | 40г | 400 ккал | 1г | 40г | 2,5г |
| Хлеб ржаной | 70г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 47,1г |
| Сыр Гауда мягкий | 15г | 353,3 ккал | 26г | 27,3г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и хлеб с сыром
Как Салат с тунцом и хлеб с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 867 ккал | 43% |
| Белки | 77,1г | 154% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 57,9г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и хлеб с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и хлеб с сыром
Сколько калорий в Салат с тунцом и хлеб с сыром?
Полная порция Салат с тунцом и хлеб с сыром содержит примерно 867 ккал. Общий вес порции составляет около 805г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и хлеб с сыром для похудения?
Салат с тунцом и хлеб с сыром имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и хлеб с сыром?
Порция Салат с тунцом и хлеб с сыром содержит около 77,1г белка при общем весе порции 805г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 154% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и хлеб с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и хлеб с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и хлеб с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -604 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -644 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | -551 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 374.0 | 26г | -493 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | -479 kcal, меньше белка |