Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 35,2г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 197,5 ккал | 31г | 8,1г | 0г |
| Рукола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Черешня | 150г | 50 ккал | 1,1г | 0,2г | 12г |
| Хачапури (кусочек) | 40г | 350 ккал | 13,8г | 15г | 40г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 130,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 130,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 39г белка при общем весе порции 350г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -309 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 275г | 444.0 | 31г | -14 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 262.0 | 34,5г | -196 kcal, меньше белка |