Сколько калорий в Йогурт с чиа и мандарином?
Йогурт с чиа и мандарином содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 14,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и мандарином
Пищевая ценность Йогурт с чиа и мандарином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и мандарином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 70 ккал | 10г | 2г | 3,3г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Мандарин | 40г | 52,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и мандарином
Как Йогурт с чиа и мандарином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и мандарином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и мандарином
Сколько калорий в Йогурт с чиа и мандарином?
Полная порция Йогурт с чиа и мандарином содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и мандарином для похудения?
Йогурт с чиа и мандарином имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и мандарином?
Порция Йогурт с чиа и мандарином содержит около 17г белка при общем весе порции 200г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и мандарином?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и мандарином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и мандарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом и медом | 194г | 156.0 | 11,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 150г | 150.8 | 15,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 210г | 195.0 | 19,7г | +20 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 90г | 107.0 | 9,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | +19 kcal, больше белка |