Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 20,9г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Прошутто | 45г | 231,1 ккал | 26,7г | 13,3г | 0,2г |
| Салатный микс с огурцом и заправкой | 120г | 37,5 ккал | 1г | 2,7г | 2,9г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 6,7г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочный сыр | 30г | 340 ккал | 6г | 33,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,8г белка при общем весе порции 340г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 388.0 | 37,6г | -98 kcal, больше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -203 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродами | 425г | 546.0 | 20,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 265г | 562.0 | 21,2г | +76 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 210г | 429.0 | 20,6г | -57 kcal, меньше белка |