Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Булгур с курицей и салатом содержит 639,2 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 36,3г углеводов и 78,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салатом
Пищевая ценность Булгур с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Куриная грудка запеченная | 230г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат овощной с маслом | 230г | 58,8 ккал | 1г | 4,6г | 3,7г |
| Без масла (в булгуре) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салатом
Как Булгур с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639,2 ккал | 32% |
| Белки | 78,1г | 156% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салатом
Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Полная порция Булгур с курицей и салатом содержит примерно 639,2 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салатом для похудения?
Булгур с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салатом?
Порция Булгур с курицей и салатом содержит около 78,1г белка при общем весе порции 610г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 156% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 285г | 385.0 | 43,8г | -254 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 300г | 359.0 | 37г | -280 kcal, меньше белка |
| Булгур с фаршем | 330г | 569.0 | 32,6г | -70 kcal, меньше белка |
| Булгур с запеканкой | 290г | 323.0 | 16,4г | -316 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 507г | 437.0 | 47,6г | -202 kcal, меньше белка |