Сколько калорий в Пирог из лаваша?
Пирог из лаваша содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 22,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог из лаваша
Пищевая ценность Пирог из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Пирог из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Мясной фарш (смешанный) | 60г | 250 ккал | 17г | 20г | 0г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Яично-сметанная заливка | 20г | 150 ккал | 8г | 12г | 3г |
Откуда берутся калории в Пирог из лаваша
Как Пирог из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог из лаваша
Сколько калорий в Пирог из лаваша?
Полная порция Пирог из лаваша содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 267,5 ккал.
Подходит ли Пирог из лаваша для похудения?
Пирог из лаваша имеет высокую калорийность — 267,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пирог из лаваша?
Порция Пирог из лаваша содержит около 25г белка при общем весе порции 160г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог из лаваша?
Проще всего отслеживать Пирог из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | -118 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | -109 kcal, меньше белка |
| Паштет с хлебцами | 217г | 574.0 | 25г | +146 kcal, столько же белка |
| Лаваш с яйцом | 170г | 362.0 | 22г | -66 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом | 190г | 410.0 | 24г | -18 kcal, меньше белка |