Сколько калорий в Смузи?
Смузи содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 30г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи
Пищевая ценность Смузи на 100 грамм
Что входит в состав Смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| бананово-клубничный смузи | 250г | 60 ккал | 1,2г | 0,8г | 12г |
Откуда берутся калории в Смузи
Как Смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи
Сколько калорий в Смузи?
Полная порция Смузи содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Смузи для похудения?
Смузи имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи?
Порция Смузи содержит около 3г белка при общем весе порции 250г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи?
Проще всего отслеживать Смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубничный коктейль | 250г | 130.0 | 3г | -20 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с бананом | 330г | 309.0 | 5,8г | +159 kcal, больше белка |
| Сок яблоко-клубника | 250г | 100.0 | 1,2г | -50 kcal, меньше белка |
| йогурт клубничный | 150г | 90.0 | 5г | -60 kcal, больше белка |
| Клубнично-яблочный сок | 200г | 83.0 | 0,9г | -67 kcal, меньше белка |