Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 199,5 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 28,4г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (геркулес), быстрого приготовления | 70г | 120 ккал | 9г | 3г | 18г |
| Молоко 2.5% (для варки/заливки) | 150г | 65 ккал | 5г | 3,7г | 7,5г |
| Ягоды (смесь замороженных: черника, клюква, брусника) | 30г | 60 ккал | 1г | 0,7г | 15г |
| Нет дополнительного жира | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199,5 ккал | 10% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 199,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 79,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 79,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 14,1г белка при общем весе порции 250г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | +85 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 265г | 391.8 | 20г | +192 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +275 kcal, больше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -25 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 260г | 417.0 | 21г | +217 kcal, больше белка |