Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 34,6г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 19г |
| Куриные котлеты с зеленью на пару | 120г | 160 ккал | 17г | 8г | 5г |
| Сливочное масло (в гречке) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 275г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 285г | 410.0 | 23,1г | +17 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 300г | 398.0 | 23,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | +32 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 330г | 600.0 | 36г | +207 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 355г | 414.0 | 29г | +21 kcal, больше белка |