Сколько калорий в Шаурма (часть)?
Шаурма (часть) содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 44г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма (часть)
Пищевая ценность Шаурма (часть) на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма (часть)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 238,3 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Курица гриль (мякоть) | 80г | 163,8 ккал | 23,8г | 8,8г | 0г |
| Томаты | 31г | 16,1 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Огурцы | 31г | 12,9 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Майонезный соус | 25г | 604 ккал | 0г | 68г | 4г |
| Капуста | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Картофель фри | 32г | 312,5 ккал | 9,4г | 21,9г | 37,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма (часть)
Как Шаурма (часть) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма (часть)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма (часть)
Сколько калорий в Шаурма (часть)?
Полная порция Шаурма (часть) содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 279г. На 100 грамм это составляет 192,5 ккал.
Подходит ли Шаурма (часть) для похудения?
Шаурма (часть) имеет умеренную калорийность — 192,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма (часть)?
Порция Шаурма (часть) содержит около 25г белка при общем весе порции 279г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма (часть)?
Проще всего отслеживать Шаурма (часть) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма (часть) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 375г | 666.0 | 52,4г | +129 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +102 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 438.0 | 23,6г | -99 kcal, меньше белка |
| Классическая шаурма | 360г | 461.9 | 41,8г | -75 kcal, больше белка |
| Шаурма | 200г | 352.0 | 18г | -185 kcal, меньше белка |