Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 33,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Сосиска поджаренная | 50г | 290 ккал | 12г | 26г | 2г |
| Хлеб пшеничный с изюмом | 40г | 275 ккал | 7,5г | 3,8г | 52,5г |
| Фасоль в томатном соусе | 50г | 100 ккал | 6г | 0,6г | 14г |
| Салат с рукколой и томатами | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0,3г | 3,6г |
| Сыр Фета или брынза (в салате) | 10г | 450 ккал | 15г | 45г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 160,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 160,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 320г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 310г | 426.0 | 29,5г | -89 kcal, больше белка |
| Омлет со шпротами | 260г | 466.0 | 22,8г | -49 kcal, меньше белка |
| Тост с рикоттой и прошутто | 260г | 326.0 | 20,6г | -189 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сырниками и яйцами | 580г | 338.0 | 26,7г | -177 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 270г | 347.0 | 20г | -168 kcal, меньше белка |