Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 19,3г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8г | 4г | 46г |
| Рулька | 45г | 291,1 ккал | 20г | 22,2г | 0г |
| Творожный сыр | 8г | 225 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Огурец свежий | 35г | 14,3 ккал | 0,9г | 0г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 128г. На 100 грамм это составляет 201,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 201,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 12,5г белка при общем весе порции 128г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 134г | 234.0 | 16,6г | -24 kcal, больше белка |
| Тост с рыбой | 165г | 332.0 | 18г | +74 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и огурцом | 90г | 136.0 | 3,7г | -122 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | +29 kcal, меньше белка |