Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 27,6г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб белый | 50г | 266 ккал | 9г | 3,2г | 49г |
| Ветчина | 40г | 150 ккал | 17,5г | 8,8г | 1,3г |
| Маслины | 30г | 116,7 ккал | 0,7г | 10,7г | 6,3г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 184,4 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 184,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 24,3г белка при общем весе порции 225г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 185г | 353.0 | 22,1г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +25 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 290г | 777.0 | 33г | +362 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -162 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и яйцо | 165г | 340.0 | 19г | -75 kcal, меньше белка |