Сколько калорий в Индейка с салатом?
Индейка с салатом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,2г жиров, 6г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с салатом
Пищевая ценность Индейка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с кожей | 180г | 230 ккал | 17,2г | 17,8г | 0г |
| Листья салата | 70г | 15,7 ккал | 1,3г | 0,1г | 2,3г |
| Черри томаты | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Индейка с салатом
Как Индейка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 42,2г | 65% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с салатом
Сколько калорий в Индейка с салатом?
Полная порция Индейка с салатом содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 142,4 ккал.
Подходит ли Индейка с салатом для похудения?
Индейка с салатом имеет низкую калорийность — 142,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с салатом?
Порция Индейка с салатом содержит около 33г белка при общем весе порции 375г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с салатом?
Проще всего отслеживать Индейка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с овощным салатом | 370г | 491.0 | 43г | -43 kcal, больше белка |
| Индейка с макаронами | 400г | 613.0 | 61,4г | +79 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 285г | 317.0 | 32,3г | -217 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 173г | 289.1 | 20,6г | -244 kcal, меньше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +171 kcal, больше белка |