Сколько калорий в Индейка с макаронами?
Индейка с макаронами содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 29,4г углеводов и 61,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с макаронами
Пищевая ценность Индейка с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка (голень) | 180г | 180 ккал | 27г | 8г | 0г |
| Макароны спиральки отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 1г | 28г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Листья салата и зелень | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 1,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с макаронами
Как Индейка с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 61,4г | 123% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с макаронами
Сколько калорий в Индейка с макаронами?
Полная порция Индейка с макаронами содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Индейка с макаронами для похудения?
Индейка с макаронами имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с макаронами?
Порция Индейка с макаронами содержит около 61,4г белка при общем весе порции 400г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 123% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с макаронами?
Проще всего отслеживать Индейка с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с овощным салатом | 370г | 491.0 | 43г | -122 kcal, меньше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | -290 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +88 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с драниками | 235г | 537.0 | 17,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 166г | 299.0 | 18,7г | -314 kcal, меньше белка |