Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 5,7г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сосиска вареная | 80г | 300 ккал | 12,5г | 26,3г | 2г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Черный чай с лимоном | 200г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 23,7г белка при общем весе порции 435г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с тунцом и чай | 415г | 236.0 | 21,3г | -173 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом | 535г | 232.0 | 34,4г | -177 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 595г | 217.0 | 33,5г | -192 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 580г | 490.0 | 21,3г | +81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 530г | 313.0 | 17,5г | -96 kcal, меньше белка |